Selama
ini Dea nggak pernah berhasil meditasi. Sebab, setiap Dea nutup mata agak lama,
selalu muncul gambar-gambar random yang ujung-ujungnya Dea tonton. Kadang
absurd, tapi kadang juga ada ceritanya. Menurut orang-orang, kalau mau
meditasi, PR pertama Dea adalah nyingkirin gambar-gambar itu dulu dan fokus
sama nafas. Udah berkali-kali Dea coba dan ujungnya gagal-gagal keneh. Akhirnya
Dea nyimpulin Dea memang nggak bisa meditasi. Hal terdeket sama meditasi yang
masih mungkin Dea lakuin adalah jalan kaki. Tapi di masa Covid-19 ini, untuk
melindungi orang lain dan diri sendiri, mana mungkin Dea jalan-jalan?
Karena
belakangan informasi yang dateng dan obrolan di rumah tenang Covid-19 mulai
kerasa depresif, Dea minta diajarin meditasi sama Ikan Paus. Biasanya memang
nggak berhasil. Tapi ya udahlah, dicoba lagi aja dulu, daripada nggak ada upaya
sama sekali.
Hari
Selasa kemaren, Ikan Paus mulai ngajarin Dea meditasi. Hal pertama yang perlu
Dea lakuin adalah naro lidah di langit-langit mulut dan ngatur nafas. Dea
disuruh ngarahin nafas ke ulu hati secara konstan sampai kerasa panas. Kalau
susah konsentrasi, Dea boleh pake mantra, pake kata apapun yang diulang-ulang
untuk ngebantu fokus.
Maka
mulailah Dea ngejalanin instruksi. Mantra yang Dea pake adalah “lego”. Soalnya
pas Dea nutup mata, hal pertama yang Dea liat adalah polisi Lego Duplo berbaju
ijo di atas balok-balok Lego yang ijo juga.
Meskipun
Dea berusaha keras, daerah situ nggak panas-panas. Yang ada jantung Dea
berdebar kenceng sampai sakit dan gambarnya malah semakin aneh. Kali itu Dea
ngeliat Ganesha duduk di atas stroberi raksasa. Nuansa warnanya ijo dan langit
di belakangnya gelap. Tau-tau ada petir-petir. Si Ganesha muter kayak gasing,
makin lama makin kenceng, sampai daun-daun di stroberi yang dia dudukin
berkibar ngegulung dia. Gambarnya jadi keyos. Tau-tau ada tombak yang keluar
nembus daun-daun itu, menjulang memanjang, dan nusuk pusat petir di angkasa
gelap. Dea langsung ngebuka mata.
“Gimana?
Bisa?” tanya Ikan Paus yang ikut ngebuka mata juga.
“Boro-boro.
Panas enggak, gambar-gambar anehnya muncul lagi.”
Dea
nyeritain apa yang Dea liat. Setelah hampir 6 taun pernikahan, sebenernya Ikan Paus
udah mulai terbiasa sama cerita Dea tentang gambar-gambar aneh. Tapi kali itu
keliatannya dia agak kaget.
“Apa
warnanya? Ijo?” tanya Ikan Paus.
“Iya.
Ijo semua yang aku liat,” saut Dea.
“Pas
kamu napas yang paling kerasa di mana?”
“Di
sini semua. Jantung aku deg-degan nggak bisa berenti. ”
“Ya
udah. Kita coba lagi, ya. Sekarang pusatnya kita ubah. Di dasar, tempat kamu
duduk. Alirin nafas kamu ke situ.”
Maka
kami nyoba lagi. Ketika Dea nutup mata dan nyoba konsentrasi ngalirin nafas ke
situ, yang Dea liat warna putih kapas yang tenang. Abis itu tau-tau ada semacem
serangga yang nembus keluar dari putih-putih kapas itu dan bergerak cepet.
Tau-tau adegan yang Dea liat berubah. Tone warnanya jadi ijo dan gelap lagi.
Dea
ngeliat langit gelap berpetir dan ombak ijo berbentuk naga raksasa. Di atasnya
ada manusia kecil berbaju putih, kayak peselancar, tapi kayaknya nggak pake
alat selancar. Pertamanya Dea pikir orang itu ngendarain ombak naga. Tapi
kemudian Dea dapet kesan … enggak. Dia ngebiarin si ombak naga ngebawa dia.
Ombak naga raksasa itu keliatannya kuat banget, tapi Dea nggak takut
ngeliatnya. Dia berkelok-kelok di antara petir dan angin ribut, tapi somehow
Dea percaya sama dia.
Akhirnya
ombak naga dan orang di atasnya sampai di bibir pantai. Si naga nunduk supaya
orang di punggungnya bisa turun. Setelah sampai di pantai dengan selamat, orang
berbaju putih itu ngatupin tangan, ngucapin terima kasih ke si ombak naga.
Ombak naga itu nunduk hormat sampai setinggi si orang, abis itu ilang sebagai
cipratan yang kembali bersatu dengan laut. Meskipun langit masih gelap dan
ombak bergelora, pemandangan terakhir itu rasanya damai banget.
digambarin Ikan Paus |
Setelah
nonton “film” itu, Dea kembali ke “dunia nyata”. Dea konsentrasi ke nafas yang
lagi Dea arahin ke tempat Dea duduk. Tulang ekor Dea berhasil anget, tapi dua
kaki Dea yang bersila jadi dingin. Jantung Dea masih deg-degan. Tapi waktu Dea
narik nafas dengan kesadaran yang aneh, ada kekuatan yang ngeredain debaran Dea
pelan-pelan dan konstan. Setelah jantung Dea tenang, Dea kembali ngeliat lautan
ijo. Si ombak naga tiba-tiba bersayap kayak Ikan Indosiar dan keluar dari
lautan. Bentuknya tetep air dengan buih-buihnya. Dia terbang lurus dan gagah ke
pusat petir di angkasa. Abis itu Dea langsung ngebuka mata.
“Gimana?”
tanya Ikan Paus yang ikut ngebuka mata juga.
“Filmnya
seru yang sekarang.”
Ikan
Paus ketawa. Mungkin dia udah ngeduga Dea bakal “nonton film” lagi.
“Tapi
agak berhasil. Aku ngerasain anget di tempat yang kamu instruksiin. Terus
deg-degan aku reda. Sekarang perasaan aku tenang. Nggak ada yang berubah sama
dunia dan informasi-informasi yang aku tau. Tapi aku tiba-tiba ngerasa
baik-baik aja dan bisa nerima. Ada hal-hal yang menurutku nggak adil di sekitar
kita, tapi aku percaya sistem yang lebih besar tetep adil,” papar Dea.
“Ok.
Kamu liat apa?”
Setelah
Dea nyeritain semua yang Dea liat, Ikan Paus nanya Dea pernah belajar tentang
cakra apa enggak. Dea jawab enggak. Dia juga nanya Dea tau Kundalini apa
enggak. Dea bilang Dea pernah denger, tapi nggak pernah nyari tau itu apa. Ikan
Paus kemudian ngejelasin beberapa hal yang bikin Dea amazed.
Meditasi
pertama—yang ke ulu hati—sebenernya diajarin Ikan Paus berdasarkan sistem
meditasi Cina. Tapi kalau pake sistem yoga, cakra yang ada di situ adalah cakra
ketiga yang namanya Manipura. Manipura berkaitan sama dorongan dan semangat
untuk ngelakuin sesuatu. Asosiasi warnanya kuning matahari. Makanya daerah situ
seharusnya paling cepet panas.
Di
meditasi kedua, Dea ngarahin nafas Dea ke tulang ekor. Cakra yang ada di situ
namanya Muladhara. Ini adalah cakra pertama yang terkait sama insting bertahan
idup manusia yang paling dasar.
Kata
Ikan Paus, ada 7 cakra utama. Tiga yang di bawah berkaitan sama survival: Muladhara,
Svahisthana, dan Manipura. Tiga yang di atas berkaitan sama mindfulness: Vishudda,
Ajna, dan Sahasrara. Nah. Tiga yang atas dan tiga yang bawah ini terhububung
oleh cakra ke-4: Anahata. Si cakra keseimbangan.
sumber gambar: handsonhealthsheffield.com |
Secara
bahasa, Anahata atau cakra jantung diterjemahin sebagai “unstruck sound”.
Mungkin maksudnya suara yang nggak muncul dari proses fisika, nggak berasal
dari sumber getaran, tapi hadir di realitas yang lain. Karena jadi penengah
antara mindfulness dan survival, Anahata adalah cakra yang sering diasosiasiin
dengan keseimbangan dan kedamaian. Warnanya ijo.
Sementara
itu Kundalini adalah kekuatan maha besar yang bersemayam di tubuh manusia. Dia
sering diasosiasiin sebagai ular yang tidur ngelingkar. Karena kekuatannya
buessuuaarr buangettt, orang nggak sembarangan ngebangunin Kundalini ini. Dia
memang bisa ngasih sort of super power, tapi bakal bahaya banget kalau orang
nggak bisa ngendaliin dia ketika dia bangun.
“Apa
naga yang kamu liat itu sebenernya Kundalini, ya?” tanya Ikan Paus.
“Nggak
tau. Tapi kalau itu memang Kundalini, aku rasa dia nggak perlu dikendaliin. Dia
tau cara ngendaliin dirinya sendiri. Yang perlu dikendaliin adalah diri kita
sendiri waktu bersama-sama dia. Kundalini ngehormatin kita, kita juga
ngehormatin dia,” simpul Dea sambil ngenang adegan naga dan orang berbaju putih
begitu sampai di bibir pantai.
Ikan
Paus dan Dea bukan ahli yoga. Jadi kami nggak meyakini tafsir bebas kami
sebagai sesuatu yang valid. Tapi yang pasti meditasi hari itu pengaruhnya jelas
dan baik. Dea juga sadar kalau mungkin Dea punya cara meditasi yang beda sama
orang lain. Jadi, kalau lain kali mau meditasi, Dea nggak perlu nepis
gambar-gambar yang muncul di kepala Dea. Ditonton aja. Sebab ternyata
gambar-gambar itu malah ngebantu.
sumber gambar: teepublic |
Besoknya
Ikan Paus dan Dea nyoba meditasi lagi. Kali ini kami nyoba ngarahin nafas kami
ke bawah pusar, tempat cakra ke-2, cakra svadhisthana.
Ternyata
pengalamannya beda. Kali itu nggak ada film apa-apa, tapi indera Dea jadi jauh
lebih tajem. Dea bisa ngedenger segala suara. Dari yang deket banget sampai
yang jauh banget. Dea juga bisa ngerasain segala hal yang dateng dari luar dan
yang bergerak di dalem tubuh untuk ngejaga idup Dea. Banyak yang kedengeran dan
kerasa tapi nggak riuh sama sekali. Harmoninya menenangkan.
Di
tengah meditasi yang tentram itu, random Dea keinget sama si ombak naga. Di
mana dia, ya? Sebetulnya dia ada apa enggak? Kalau ada, kenapa dia nggak muncul
kali itu?
Tau-tau, Dea seperti bisa ngindera sebuah jawaban, samar tapi kebaca seperti gambar angka di tes buta warna.
“Aku
ada, Dea, tapi kali ini kamu nggak perlu kekuatan sebesar itu…”
Selamat
Hari Keseimbangan, Temen-temen ^^
Komentar
Tapi menarik kak Dea cakra yang pertama kali bisa aktifnya di tulang ekor. Kalo aku juga susah bgt di ulu hati, pas berhasil malah di antara alis alias si Ajna.
Kenapa kita susah di bagian ulu hati, ya? Apa ada hubungannya sama kegeminian?